1. 姿势：身体正直，双脚与肩同宽，双膝微屈，收腹提肛，含胸拔背。
2. 动作：动作舒缓圆润，以腰部为轴心，带动四肢协调运动。扇子作为辅助，配合动作虚实变化。
3. 呼吸：呼吸与动作相配合，动作开始时吸气，收势时呼气，深长绵绵，不可急促。
24式详解 养生太极扇第一套的24式各有特色，下面简要解析：1-4式：起式、揽雀尾、白鹤亮翅、单鞭出势：舒展身体，活络筋骨。
宝宝出麻疹的症状通常在感染后的7-14天内出现。最常见的症状是高热，通常持续数天。宝宝可能会感到身体不适，食欲不振，出现乏力和疲劳的症状。宝宝的眼睛可能会发红，并出现流泪和光敏感。麻疹还会引起宝宝的喉咙痛和干咳。
根据遗传学原理，血型的遗传是由父母的基因决定的。每个人都有两个血型基因，分别来自父母。在AB型与A型血结合的情况下，父母分别会将自己的A型和B型基因传给孩子。孩子的血型可能是A型、B型、AB型或O型。
鸡蛋也是常见的过敏食物之一。鸡蛋中的蛋白质是过敏原，容易引发过敏反应。过敏的小孩需要避免食用鸡蛋及其制品，如蛋糕、蛋挞和鸡蛋羹等。需要注意的是，一些食品中可能含有鸡蛋成分，例如面包、饺子和饼干，所以在购买食品时需要仔细查看成分表。
5-8式：云手、如封似闭、进步搬拦锤、转身撤步撩阴：调理脾胃，促进消化。
9-12式：挤身钻扇、如封似闭、退步跨虎、倒卷肱：疏通经络，缓解肩颈疼痛。
13-16式：摇头摆尾、转身鞭打、顺势转身、退步单鞭：安定心神，助眠安神。
17-20式：闪通臂、穿掌、高探马、单鞭下势：强健腰肾，缓解腰酸背痛。
21-24式：转身云手、如封似闭、提膝摆扇、收势：调养气血，恢复身体平衡。
功效与注意事项 养生太极扇第一套具有多种养生功效： 疏通经络，调和气血 强身健体，增强免疫力 安神益智，改善睡眠质量 调节情绪，缓解压力 注意事项： 练习前做好热身运动 循序渐进，量力而行 注意呼吸，保持舒畅 有高血压、心脏病等疾病者应咨询医师后再练习 养生太极扇第一套集养生与健身于一体，是一项简便易行、益处多多的养生功法。通过舒缓圆润的动作和深长的呼吸，能够有效调理身体，增强体质，安神益智。坚持练习，可陶冶情操，提升生活品质，收获身心合一的健康之美。